Connaissez-vous les faits sur votre crème solaire ?
Chaque semaine, nous lançons un appel pour vos questions sur les rousses. Cela vous donne la possibilité d'obtenir des conseils ou des commentaires de notre équipe de rousses. De la beauté à la mode en passant par le style de vie, les rousses sont dans un bateau unique, et nous voulons contribuer à faire de cette communauté un endroit où vous pouvez vous tourner pour tous vos besoins en matière de rousse.
Nous avons reçu quelques questions d'Instagram sur le SPF, le facteur de protection solaire et la sécurité solaire pour la peau rousse. Nous avons décidé de nous plonger dans tout ce qui concerne le SPF afin que vous puissiez rester mieux protégé ce printemps/été :
1. Connaissez vos faits : les rousses courent un risque plus élevé de cancer de la peau
Le sujet de la protection solaire est très important, surtout pour les rousses. Les rousses courent un risque beaucoup plus élevé de développer un cancer de la peau et doivent prendre des précautions supplémentaires lorsqu’elles s’exposent au soleil. Les rousses courent un risque plus élevé de développer un cancer de la peau car elles ont souvent la peau claire, des taches de rousseur et des yeux clairs, qui sont tous associés à des niveaux de mélanine plus faibles. La mélanine aide à protéger la peau contre les effets nocifs des rayons UV, donc des niveaux plus faibles de mélanine signifient moins de protection contre les rayons du soleil, augmentant ainsi le risque de cancer de la peau. On ne sait pas quel est le facteur de risque exact pour les rousses, car il varie d'une personne à l'autre, mais les recherches montrent qu'il peut être de 10 à 100 fois plus élevé que pour une personne sans cheveux roux.
2. La crème solaire est le meilleur outil pour bloquer les rayons nocifs
Porter un SPF et bien se protéger du soleil est le meilleur moyen de prévenir le cancer de la peau. Le SPF est efficace dans la prévention du cancer de la peau car il empêche les rayons UV nocifs d’endommager la peau. Il agit comme un bouclier, réduisant la quantité de rayonnement UV qui atteint la peau et diminuant ainsi le risque de coup de soleil, de vieillissement cutané et de cancer de la peau. L'application régulière d'un SPF aide à protéger la peau des rayons UVA et UVB, qui contribuent grandement aux dommages cutanés et au cancer.
Le SPF 30 bloque 97 % des rayons UV nocifs du soleil, ce qui réduira considérablement votre risque d'exposition. Bien qu’aucun SPF ne puisse bloquer 100 % des rayons nocifs, il peut être un excellent outil pour protéger votre peau s’il est appliqué correctement.
Il est également important de savoir que vous devez utiliser un écran solaire SPF chaque fois que l'indice UV est supérieur à 0. L'indice UV mesure l'intensité du rayonnement UV du soleil, et même par temps nuageux ou couvert, le rayonnement UV peut toujours atteindre votre peau et causer des dommages. . Le port d'un écran solaire SPF aide à protéger votre peau des effets nocifs des rayons UV et réduit le risque de coup de soleil, de vieillissement prématuré et de cancer de la peau.
Voici un graphique utile sur quand porter un écran solaire :
3. Investissez dans des vêtements de protection
Bien qu'un écran solaire SPF soit toujours recommandé, il ne bloque pas 100 % des rayons du soleil car il n'est pas possible de créer un écran solaire offrant une protection complète contre tous les rayons UV. Bien que la crème solaire SPF offre une protection significative en absorbant, réfléchissant ou diffusant les rayons UV, il est difficile de formuler un produit capable de bloquer complètement tous les rayons UV sans être peu pratique ou inconfortable à utiliser. De plus, des facteurs tels que la sueur, l’eau et le frottement peuvent réduire l’efficacité de la crème solaire, une nouvelle application est donc nécessaire pour une protection continue.
C'est pourquoi les rousses devraient également porter des vêtements de protection et limiter le temps passé au soleil. Les vêtements de protection sont utiles pour prévenir les coups de soleil, car ils empêchent physiquement les rayons UV d'atteindre la peau. Les tissus au tissage serré et aux couleurs foncées offrent une meilleure protection que les couleurs plus claires et les tissages plus lâches. De plus, certains vêtements sont spécialement conçus pour fournir des indices UPF (facteur de protection contre les ultraviolets), indiquant leur efficacité à bloquer les rayons UV. Le port de vêtements de protection, l'utilisation d'un écran solaire et la recherche d'ombre peuvent réduire considérablement le risque de coups de soleil et de cancer de la peau.
N'oubliez pas que le SPF est une excellente défense, mais il laisse néanmoins une fenêtre sur les coups de soleil et les dommages cutanés. Une bonne protection solaire comprend une combinaison de tactiques pour aider à protéger votre peau.
4. Choisissez une bonne crème solaire approuvée par les rousses
Le SPF à large spectre est le meilleur choix pour les rousses car il bloque les rayons UVA et UVB. La crème solaire doit être appliquée en dernière étape de votre soin de la peau (avant le maquillage) et réappliquée environ toutes les 2 heures. Les rousses devraient rechercher des écrans solaires adaptés aux peaux sensibles et opter pour des marques « résistantes à la transpiration » ou « résistantes à l'eau » si elles prévoient d'être dans l'eau ou d'être actives.
Résistant à la transpiration et « imperméable » sont des termes utilisés pour décrire l'efficacité d'un écran solaire ou d'autres produits à maintenir leurs propriétés protectrices lorsqu'ils sont exposés à la sueur ou à l'eau. « Résistant à la transpiration » signifie que le produit est conçu pour résister à la transpiration, ce qui le rend plus adapté aux activités qui provoquent la transpiration, comme le sport ou le travail en plein air. Cependant, les produits résistants à la transpiration peuvent nécessiter une nouvelle application après avoir transpiré abondamment ou nagé. « Étanche » signifie que le produit est conçu pour conserver ses propriétés protectrices même lorsqu'il est exposé à l'eau, comme la natation ou les sports nautiques. Cependant, il est important de noter qu’aucun écran solaire n’est véritablement imperméable, car tous les produits finiront par disparaître en cas d’exposition prolongée à l’eau. Le terme « résistant à l'eau » est souvent utilisé à la place, indiquant que le produit offre un certain degré de protection dans l'eau, mais qu'il peut devoir être réappliqué après avoir nagé ou transpiré.
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5. Connaître la différence entre une brûlure et des taches de rousseur
La plupart des rousses ont eu un coup de soleil à un moment de leur vie, et même si les coups de soleil ne sont pas la fin du monde, ils indiquent que votre peau a reçu trop de soleil sans protection et qu'elle risque d'être endommagée. Les taches de rousseur, en revanche, peuvent également apparaître lorsque vous êtes au soleil, mais ne sont pas un signe de dommages causés par le soleil ou d'un cancer de la peau. Les taches de rousseur sont d'origine naturelle et peuvent apparaître sur une peau saine lorsqu'elle est exposée au soleil.
Les taches de rousseur sont de petites taches brunes sur la peau causées par une augmentation de la production de mélanine en réponse à l'exposition au soleil. Ils sont généralement permanents et sont plus fréquents chez les personnes à la peau claire.
Un coup de soleil, quant à lui, est une rougeur et une inflammation de la peau causée par une surexposition aux rayons UV du soleil. Cela se produit lorsque l'ADN de la peau est endommagé par les rayons UV, entraînant une inflammation lorsque le système immunitaire du corps réagit pour réparer les dommages. Les coups de soleil sont temporaires mais peuvent être douloureux et augmenter le risque de cancer de la peau avec le temps.
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