J’ai testé la cryothérapie au centre Kryo france

Le mois dernier, j’ai eu la chance de pouvoir tester une séance de cryothérapie au centre Kryo France. J’avais déjà plusieurs fois entendu parler de ce traitement par le froid et en avais retenu 3 choses : l’effet est vraiment TRÈS froid, les sportifs de haut niveaux l’utilisent pour récupérer plus vite et cette méthode posséderait aussi des vertus amincissantes. Qu’en est-il vraiment ? Comment ça marche ? Quelle est la sensation ? À qui s’adresse ce concept à la mode ? Je vous dis tout !

Fin mars, je suis en chemin vers le centre Kryo France à Levallois-Perret et me dis qu’après tout, vu le froid glacial environnant, soumettre mon corps à une température qui avoisine les – 150 degrés ne devrait pas tellement me désacclimater. C’est ce qu’on va voir !

Une fois arrivée, je suis accueillie par Amandine, accompagnatrice en cryo et diplômée de sophrologie, vêtue d’un adorable pyjama-grenouillère. Ça y est, je suis immergée dans l’atmosphère scandinave. L’esprit nordique imprègne les lieux et se retrouve dans la douceur du bois blond, les coussins de fourrure et les couleurs pastels. C’est chaleureux et cosy ici. Un peu comme à la maison, mais en plus design.

Kryo couvLe froid : un ami qui vous veut du bien.

Lorsque l’on compare le mode de vie scandinave avec le nôtre, on ne peut s’empêcher de noter quelques différences. Grossièrement parlant, si les nordistes se déplacent à vélo, mangent sainement et trient leurs déchets, nous les français sommes plutôt adeptes de la bonne bouffe, du bon vin et du squattage de canapé. Amoureux de la nature, les scandinaves l’ont compris depuis longtemps (en témoignent leurs fameux bains de glace dans les fjords), le froid possède mille vertus pour le corps, mais aussi pour l’esprit !

Le challenge des partenaires fondateurs de KRYO France Florent Ouazan et Aurore Blanchart ? Rendre la cryothérapie corps entier accessible pour tous et allier 3 éléments fondamentaux de notre espérance de vie : Santé, Sport et Bien-être.

Comment ça marche ?

Pour bien comprendre l’efficacité de cette technique, retenez ceci : soumis à des températures extrêmes, le corps est obligé de réagir pour se réguler.

  • Il libère des endorphines, ce qui joue sur le moral, le peps et la douleur.
  • La circulation sanguine s’active et devient plus fluide (idéal contre la rétention d’eau), et les muscles plus toniques.
  • Enfin, l’organisme consomme aussi beaucoup plus d’énergie pour se réchauffer et en puisant dans ses ressources énergétiques brûle ainsi des calories.

Effets de la cryothérapie sur :

La Santé
Picto sante
Rhumatismes inflammatoires
Arthrose
Psoriasis et lichen plan
Fibromyalgie
Traitement anti douleur
Migraine

Le Sport
picto sport
Préparation du sportif à la compétition et à la récupération après l’effort
Récupération musculaire
Amélioration des performances
Atteintes articulaires, vasculaires, musculaires et tendineuses
Répétition des efforts

Le Bien-être
picto bien etreRaffermissement de la peau
Contrôle du poids
Amincissement
Détente
Gestion du stress
Troubles du sommeil

Mon Test

KryoDirection les cabines où m’attendent des petits chaussons tout mignons. Hop ! Je me mets en sous-vêtement, enfile un peignoir et rejoins Amandine près de la cabine. En ouvrant la porte, l’azote liquide s’évapore en formant une fumée blanche assez épaisse. On se croirait dans Retour vers le futur sauf que la DeLorean aurait pris la forme d’une cuve. C’est ça, je vais me retrouver à l’âge de glace ! Je rentre à l’intérieur, la porte se referme et la séance peut commencer. Pendant 3 minutes, la température va descendre progressivement jusqu’à atteindre – 150 degrés. Amandine me conseille de bouger un peu. Si le froid des 2 premières minutes glisse sur moi tel une goutte d’eau sur le plumage d’un canard (oui celle-là je suis allée la chercher loin), la dernière semble durer une éternité. VIIIIITE !! J’ai froid, sortez-moi de là !!
Kryo 2
Résultats

Une fois rhabillée et réchauffée, j’achève ma parenthèse scandinave en savourant une petite tasse de thé. Première remarque : je me sens toute légère. J’ai aussi l’impression d’avoir un regain d’énergie et je ne sais pas si c’est parce que mes jambes sont encore toute fraîches, crio 1mais mes courbatures de ma séance de sport de la veille semble avoir totalement disparues. Et je dois bien avouer m’être endormie comme un bébé le soir-même. Niveau sport et bien-être, les deux objectifs sont donc atteints ! En ce qui concerne la minceur, je ne crois absolument pas que l’on puisse perdre 2000 à 3000 calories en 3 minutes de séance de cryothérapie comme je l’ai déjà entendu parfois. Je crois que ça se saurait, hein. En revanche, le froid agit effectivement sur la qualité de la peau en la rendant plus ferme, mais ce au bout de plusieurs séances. Niveau santé, je n’ai rien observé de particulier sachant que je n’ai pas de douleurs particulières mais étant migraineuse chronique, je pense que ça vaut le coup de tester une solution plus naturelle. Je reviendrai donc certainement refaire quelques séances de plus.

Merci à Diane, l’équipe KRYO France et à Amandine pour ton bel accueil.

Tarif 1 séance de cryothérapie : 45 euros
Pour prendre RDV au Centre KRYO FRANCE
01 47 59 96 90
27 bis rue Aristide Briand 92300 Levallois-Perret
http://www.kryo-france.com


3 Comments on J’ai testé la cryothérapie au centre Kryo france

  1. Sarah
    avril 18, 2017 at 8:15 (1 mois ago)

    Article intéressant, c’est quelque chose qui me tenterait bien, c’est pas pour rien que l’hiver est ma saison favorite, c’est tellement vivifiant le froid ^^ je voulais savoir s’il y avait des contre-indications en cas de pathologies cardiaques mineures :)

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    • admin
      avril 19, 2017 at 10:28 (1 mois ago)

      Très bonne question Sarah que j’ai effectivement oublié d’aborder. La cryothérapie est déconseillée aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de maladie cardiaque ou d’épilepsie. Dans tous les cas, la personne qui t’accompagne dans le centre doit te faire remplir un questionnaire et aborder tous ces points avec toi avant de te mener en cabine.

      Répondre
      • Sarah
        avril 19, 2017 at 3:32 (1 mois ago)

        Merci pour la réponse ^^

        Répondre

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