Qu’est-ce que l’indice UV et pourquoi est-il important pour les rousses ?

Les rousses, la plupart d’entre nous savent ce que ça fait d’attraper un coup de soleil par temps nuageux. Vous vous demandez peut-être comment cela se produit. En termes simples, ce jour-là, l’indice UV était élevé. Vous avez peut-être déjà vu ce terme sur votre application météo, mais qu’est-ce que cela signifie ? vraiment signifie et pourquoi est-il important d’y prêter attention ?

Qu’est-ce que l’indice UV et pourquoi est-il important ?

L’indice UV est un nombre attribué au degré d’exposition aux UV à un moment donné. L’échelle va de 1 à 11+, 1 étant une faible exposition et 11+ une exposition extrêmement élevée. Plus l’indice UV est élevé, plus vous risquez de vous brûler et/ou d’avoir votre peau et vos yeux endommagés par les rayons UV. Connaître l’indice UV vous permet de planifier en conséquence.

Qu’est-ce que cela signifie pour les rousses ?

En tant que rousses, nous sommes nés susceptibles de brûler en général. Être conscient de l’indice UV vous permet d’être plus préparé et plus prudent avec vos soins de la peau et votre protection solaire. L’indice UV est un élément que vous devez vérifier quotidiennement, même pendant les mois les plus froids et les plus nuageux. Selon l’EPA, voici comment vous devez vous préparer pour chaque catégorie d’indice.

  • 1-2 : Faible exposition Portez des lunettes de soleil s’il fait clair, si vous brûlez facilement, pensez à porter un écran solaire et à utiliser des vêtements de protection solaire.
  • 3-5 : Exposition modérée – La crème solaire et la protection solaire doivent être utilisées à l’extérieur. Évitez la lumière directe du soleil à midi.
  • 6-7 : Exposition élevée – La protection contre le soleil est une nécessité pour tous. Un écran solaire, des lunettes de soleil et des vêtements de protection solaire doivent être portés. Réduisez l’exposition au soleil entre 11h et 16h.
  • 8-10 : Exposition très élevée – La peau non protégée sera rapidement endommagée, prenez des précautions supplémentaires. Évitez le soleil entre 11h et 16h. Si vous êtes exposé au soleil, assurez-vous de porter des vêtements de protection solaire, des lunettes de soleil et de la crème solaire.
  • 11+ : Exposition extrême – Évitez le soleil, recherchez l’ombre et portez des vêtements de protection solaire, de la crème solaire et des lunettes de soleil. Peau et être endommagé en quelques minutes.

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