Mois de sensibilisation au cancer de la peau : comment les rousses peuvent réduire leur risque

Cheveux roux = un risque plus élevé

Nous parlons beaucoup de l’importance de la protection solaire et des soins de la peau lorsqu’il s’agit de réduire les dommages cutanés et de prévenir les premiers signes du vieillissement. Ce n’est pas amusant de parler des risques de cancer de la peau chez une rousse, mais comme le Mois de sensibilisation au cancer de la peau touche à sa fin, nous pensons qu’il est important de terminer en force cette conversation.

Ceux qui sont porteurs du gène MC1R (le gène qui nous donne nos magnifiques cheveux roux) ont malheureusement un risque accru de cancer de la peau, en particulier de mélanome. Contrairement à d’autres formes de cancer, vous pouvez prendre des mesures préventives pour réduire votre risque de cancer de la peau. Il est important de commencer à prendre des mesures préventives le plus tôt possible, car le cancer de la peau apparaît souvent chez les rousses plus tard dans la vie. Voici quelques façons de réduire vos risques.

1. Toujours utiliser une protection solaire

Cela peut sembler évident, mais la plupart des gens pensent qu’ils n’ont besoin d’une protection solaire que pendant les mois d’été ou dans un climat chaud. La vérité est que vous pouvez subir des dommages causés par le soleil et être exposé à des rayons UV dangereux toute l’année, quel que soit le climat. Il est facile de réduire le risque de cancer de la peau lorsque vous appliquez un écran solaire sur votre visage et votre corps et que vous portez des vêtements de protection.

2. Recherchez l’ombre

Même avec un écran solaire, vous courez un risque de coup de soleil et de dommages causés par le soleil. C’est pourquoi il est important de rechercher de l’ombre aux heures de pointe de la journée, qui sont généralement entre 10 heures et 16 heures. N’oubliez pas que vous n’avez pas toujours accès à l’ombre. Il est donc conseillé de porter un parapluie ou un chapeau à larges bords.

3. Gardez un œil sur l’indice UV

Vous ne savez pas si vous avez besoin d’une protection solaire ? La réponse est probablement oui, mais vous pouvez vérifier l’indice UV pour en être sûr. L’indice UV est répertorié sur l’application météo de votre téléphone, et tout ce qui dépasse 0 signifie que vous avez besoin d’une protection solaire.

4. Évitez de bronzer

Si vous n’aimez pas votre peau rousse sensible, vous pourriez être tenté d’avoir un éclat. Malheureusement, le bronzage et l’utilisation des lits de bronzage sont interdits aux rousses. Non seulement c’est extrêmement dangereux et il est prouvé qu’il entraîne un risque plus élevé de cancer de la peau, mais il est également probable que vous n’obtiendrez même pas beaucoup de couleur. Essayez plutôt un bronzage en spray ou un faux bronzage à la maison pour obtenir votre éclat estival.

5. Utilisez un SPF à large spectre

Nous savons tous qu’il est important d’utiliser un écran solaire, mais le type d’écran solaire que vous utilisez est tout aussi important. Assurez-vous d’utiliser quelque chose à large spectre pour lutter contre les rayons UVA et UVB, de préférence avec un FPS de 30 ou plus.

6. Réappliquez souvent le SPF

La crème solaire n’est pas unique, vous devez en réappliquer toutes les 1 à 2 heures pour protéger votre peau. Cela vaut pour votre corps et crème solaire pour le visage. Si vous portez du maquillage, essayez d’appliquer un spray ou un écran solaire en poudre par-dessus ou portez un chapeau pour protéger votre visage.

7. N’oubliez pas votre cuir chevelu

Saviez-vous que le cuir chevelu, la tête et le cou sont parmi les endroits les plus courants où développer un cancer de la peau ? En effet, nous oublions souvent notre cuir chevelu et la racine de nos cheveux lorsque nous appliquons une protection solaire. Raison de plus pour porter un joli chapeau d’été.

8. Consultez régulièrement votre dermatologue

Faire tout ce que vous pouvez pour prévenir le cancer de la peau ne suffit pas toujours, alors assurez-vous de consulter régulièrement votre dermatologue et de garder un œil sur votre corps. Un cancer de la peau détecté tôt peut souvent être éliminé, alors n’attendez pas !

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