Mise à jour : 13 juin 2020
J'ai eu des cheveux roux assez longs pendant la majeure partie de ma vie. Je ne l'ai écourté que deux fois et une fois parce que j'en avais fait don. J'aime la façon dont les cheveux longs me font ressentir. Si vous avez envie de cheveux longs après les avoir coupés courts comme je l'ai fait dans le passé, alors vous êtes au bon endroit !
Aujourd'hui, je partage tout ce que je fais pour aider mes cheveux roux naturels à pousser et tous les trucs et astuces que j'ai appris au fil des années :
1. Brossez votre cuir chevelu
Je n'ai jamais beaucoup utilisé de brosses sur mes cheveux car certaineson m'a dit un jour que les poils pouvaient causer encore plus de dégâts. Cependant, il est vrai que les cheveux poussent plus vite lorsqu’il y a plus de circulation sanguine vers le cuir chevelu. Désormais, je me brosse une fois par jour, tous les soirs avant de me coucher avec une brosse à poils. Brossez le cuir chevelu en mouvements C pendant environ 5 minutes – c'est aussi relaxant ! Si vous n’êtes pas fan du brushing, concentrez-vous uniquement sur le cuir chevelu.
2. Utilisez des protecteurs thermiques
L’astuce est de ne jamais laisser vos cheveux se casser si vous essayez de les laisser pousser plus longtemps. Je crois fermement que la chaleur est la principale cause des cheveux abîmés. J'aime lisser mes cheveux car leur ondulation naturelle devient parfois indisciplinée. Avant, je détestais utiliser un protecteur thermique sur mes cheveux parce que je pensais que cela alourdissait mes cheveux. Cela a changé quand J'ai commencé à voir des cassures et des pointes fourchues.
J’ai rapidement opté pour un protecteur thermique et j’ai appris que la clé est de ne pas en abuser avec le produit – une trop grande quantité peut faire brûler les cheveux lorsqu’ils entrent en contact avec un outil chaud. Assurez-vous de vaporiser le protecteur (légèrement !) lorsque vous voyez le plus de dégâts, et pour la plupart d’entre nous, c’est sur les extrémités.
3. Évitez d’utiliser la chaleur
Avez-vous remarqué à quel point les cheveux d'un enfant sont sains et soyeux ? C'est probablement parce qu'ils n'utilisent pas de chaleur sur leurs cheveux comme le font les adultes. Comme je l'ai déjà admis, je pense que la chaleur est la principale chose qui endommagera vos cheveux. Cependant, j'ai du mal à ne pas utiliser de chaleur sur mes cheveux. Cependant, je vais sécher mes cheveux à l'air pendant la nuit pour ne pas avoir à les sécher au sèche-cheveux aussi souvent. Je recommande d’y aller le plus longtemps possible sans utiliser de chaleur. Si vous ne pouvez pas laisser vos cheveux sécher à l'air libre, tressez vos cheveux mouillés la nuit pour obtenir de jolies vagues (sans chaleur) le lendemain.
4. Biotine*
Ces petites vitamines font des merveilles. Je les prends depuis quelques mois et j'ai remarqué que mes cheveux sont plus forts, plus longs et plus brillants. Non seulement ils sont bons pour vos cheveux, mais ils sont également bons pour vos ongles et votre peau. Je ne prends qu'une biotine par jour et j'ai constaté une grande différence. Assurez-vous d’obtenir des capsules entièrement naturelles et achetez-les auprès d’une source fiable.
5. Exercice
Saviez-vous que faire du sport peut favoriser la croissance des cheveux ? Nous savons tous que faire de l’exercice est bon pour la santé en général, mais aussi pour vos cheveux. On suppose que cela aide à faire circuler le sang et favorise la croissance des cheveux. Alors allez transpirer, mesdames rousses.
6. Obtenez moins de garnitures
Je vais probablement recevoir beaucoup de critiques à ce sujet, mais je ne me fais pas couper toutes les 6 à 8 semaines comme le recommande le coiffeur. Je ne fais des coupes que lorsque je remarque que mes cheveux sont très abîmés, ce qui équivaut à 2 à 3 fois par an. Tout d’abord, cela permet d’économiser de l’argent et qui n’aime pas ça ? Deuxièmement, vous ne devriez obtenir des garnitures que lorsque vous en avez réellement besoin. Alors, laissez à vos cheveux le temps de pousser et coupez-les uniquement lorsque cela est nécessaire. Vous verrez vos cheveux s’allonger et ne pas rester éternellement à la même longueur. Et trouvez un coiffeur qui n’est pas « content des ciseaux ». Recherchez un styliste qui sait que vous voulez laisser pousser vos cheveux longs et qui n'a pas envie de tout couper.
7. État profond
C’est une chose que j’aime faire et que je trouve très relaxante. Je suis très cohérent avec l’utilisation d’un revitalisant en profondeur et/ou d’huile de noix de coco sur mes cheveux une à deux fois par semaine. Après le shampooing, je mets un revitalisant en profondeur dans mes cheveux pendant environ 5 minutes, puis je les rince à l'eau froide. L'eau fraîche aidera à sceller la cuticule et à garder toutes les bonnes choses à l'intérieur.
8. Mangez des aliments sains
Je n'ai jamais été difficile en matière de nourriture, donc cela n'a jamais posé de problème. J’aime les aliments sains et j’en ai plus envie que les aliments malsains. Si vous n'êtes pas comme moi et que vous avez besoin d'idées, voici ce que j'aime inclure dans mon alimentation pour m'assurer que mes cheveux reçoivent ce dont ils ont besoin pour rester en bonne santé :
Graisses saines comme le saumon, les avocats, les graines de citrouille et les noix
Patates douces, carottes, cantaloup : ils contiennent du bêta-carotène que notre corps transforme en vitamine A qui aide à protéger et à produire l'huile de votre cuir chevelu.
Oeufs, poulet, porc, bœuf : sources de protéines et de fer. Le fer aide les cellules à transporter l’oxygène vers vos follicules pileux et le manque de fer peut entraîner la chute des cheveux.
Épinards, brocolis, toutes feuilles vertes : contiennent du bêta-carotène, du fer, de la vitamine C et du folate.
Soja, haricots rouges : sources de protéines, zinc, biotine et fer
Yaourt grec : vitamine B5 et vitamine D
Myrtilles, fraises, kiwis, tomates : beaucoup de vitamine C importante pour la circulation sanguine vers le cuir chevelu.
9. Lavez-vous les cheveux moins fréquemment
Non, ce n'est pas dégoûtant. Plus vous shampouinez vos cheveux, plus vous éliminez les huiles naturelles saines qui sont là pour les protéger et les garder en bonne santé. De plus, moins vous vous lavez les cheveux fréquemment, moins vous devez les sécher et les lisser/boucler, et comme je l'ai déjà dit, moins il y a de chaleur, mieux c'est ! Je me lave les cheveux 2 à 3 fois par semaine. Vous devrez vous entraîner pour ce faire, alors commencez par vous laver les cheveux tous les deux jours et progressez. Le shampoing sec fonctionne également très bien. Il permet à vos cheveux de se sentir propres, de leur donner de la texture et de vous offrir une autre journée sans les laver. Je vous promets que vos cheveux en profiteront.
10. Utilisez un peigne à dents larges
À la sortie de la douche, optez pour un peigne à dents larges pour brosser vos magnifiques mèches. C'est plus facile pour vos cheveux et provoque moins de casse. Je fais cela depuis environ 10 ans et j'ai non seulement remarqué une différence dans la longueur de mes cheveux, mais aussi les frisottis semblent mieux maîtrisés que jamais.
11. Protection contre les UV et le vent
Utilisez un chapeau de soleil à la plage et tressez vos cheveux s'il y a du vent dehors afin que vos cheveux ne s'emmêlent pas ou ne soient pas en désordre. Et investissez dans un spray de protection solaire pour vos cheveux roux – vous ne le regretterez pas.
*Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme de régime, d'exercice, de supplémentation, de vitamines ou de médicaments.
