Rousses : comment éviter le mélanome

Mai est le mois de la sensibilisation au mélanome. On a découvert récemment que les rousses sont plus sensibles au mélanomeUne mutation du gène MC1R donne aux roux leur couleur de cheveux et leur peau claire. Une nouvelle étude américaine suggère que cette même mutation déclenche une voie de signalisation cancérigène lorsque les roux sont exposés aux rayons ultraviolets (UV).

Nous avons discuté avec certains des meilleurs experts en soins de la peau et en dermatologie et ils sont là pour partager avec vous comment rester en sécurité au soleil cet été.

1. 90 % de vos rides sont causées par le soleil.

Jill Scalisi, PDG de Scalisi Skincare, a déclaré : « La plupart des gens savent qu'ils devraient utiliser un écran solaire. Peu de personnes savent que 90 % de vos rides sont causées par le soleil. Mais ce que beaucoup ne savent pas, c’est que ces rayons UV sont présents avec la même force toute l’année ET traversent le verre. Il est donc tout aussi important de porter de la crème solaire en décembre lorsque vous conduisez une voiture ou lorsque vous êtes assis au bureau près d’une fenêtre que lorsque vous êtes assis sur la plage en été.

Scalisi recommande ces conseils pour le soleil :

– Appliquez de la crème solaire après la douche et avant de vous habiller. Vous êtes ainsi sûr de couvrir toutes les parties de votre corps et vous n'aurez pas à vous soucier de mettre de la crème solaire sur vos vêtements.

– Gardez une écharpe légère dans votre boîte à gants pour couvrir votre cou et votre poitrine pendant la conduite.

– Assurez-vous de toujours garder un parasol de plage SPF 30 ou plus dans votre voiture et utilisez-le chaque fois que vous êtes assis au soleil.

2. Un maillot de bain avec protection solaire est indispensable.

« Les maillots de bain avec protection solaire sont indispensables pour les rousses ! La plage et la piscine sont des environnements UV extrêmement intenses car les Les rayons UV rebondissent sur l'eau et le sable. L'exposition aux UV conduit directement au cancer de la peau et aux mélanomes. « La peau des enfants est particulièrement sensible au soleil, c'est pourquoi il faut porter des maillots de bain UPF 50+ (en particulier des maillots de bain rashguard protégeant le dos et le cou) », explique Betsy Johnson de SwimZip.

3. La consommation quotidienne de concentré de tomate aide à neutraliser les effets nocifs des dommages causés par les UV.

Stefanie S., maître esthéticienne chez SkinCareRx, a commenté en disant : « Un bon conseil que j'ai appris de mes « racines allemandes » est le pouvoir du lycopène. Le lycopène provient des fruits et légumes rouges, en particulier des tomates. Des études montrent que la consommation quotidienne de concentré de tomates aide à neutraliser les effets nocifs des dommages causés par les UV. Les sources naturelles sont toujours bénéfiques pour la peau et le corps ! Limitez l'exposition au soleil à la dose recommandée de vitamine D, soit environ 15 à 30 minutes, 3 à 4 fois par semaine. »

4. Évitez d'être dehors de 10h à 15hM..

« Évitez de courir dehors entre 10 h et 15 h, heure à laquelle l’indice UV est le plus élevé », explique le Dr Hooman Khorasani, chef de la division de chirurgie dermatologique et esthétique au Mount Sinai Health SystemChief. « Les adultes doivent toujours porter des chapeaux et de grandes lunettes de soleil. La crème solaire doit être appliquée toutes les 40 minutes à l'extérieur et toutes les 20 minutes à la plage..”

5. Portez du sérum à la vitamine C sous un écran solaire.

Un coach de la peau de Skin Authority a un conseil favori pour renforcer votre protection solaire : « Appliquez un sérum à la vitamine C sous votre FPS. L’association de la vitamine C et de la crème solaire renforcera le pouvoir protecteur contre les rayons UV. »

6. Portez deux couches de crème solaire… chaque jour.

Optez pour le port de deux crèmes solaires : une crème solaire sous votre maquillage et une poudre/fond de teint avec SPF.

7. Utilisez un baume à lèvres contenant un FPS de 30 ou plus.

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