Pourquoi perdre mes cheveux roux a été un grand signal d'alarme

N'ignorez pas les signes d'avertissement en matière de santé et ne perdez pas votre identité.

C'est à ce moment-là que j'ai remarqué que mes épais cheveux roux sortaient en touffes.

Un « burn-out » est généralement associé à ceux qui ont eux-mêmes travaillé dans le sol. Se souvenir du Amis épisode, « Celui qui aurait pu être », quand Phoebe se donne une crise cardiaque parce qu'elle a travaillé trop dur ?

Les médecins m'ont dit que j'étais en burn-out. Je ne savais pas comment cela pouvait m'arriver, moi qui avais une vingtaine d'années et qui venais de commencer à travailler dans le monde de l'entreprise deux ans auparavant. Mais c’est arrivé. Mon amour pour la vie et mon travail avaient disparu, mon niveau de stress explosait, mon épuisement était à un niveau record. C'est ce que feront deux années d'heures supplémentaires constantes, alimentées par le café et un rythme de sommeil irrégulier.

J'ai travaillé un travail normal de 9h à 17h, y compris les nuits et les week-ends. J'ai tout canalisé dans une série de projets sous-financés et en sous-effectif, dormant peu et sautant le déjeuner.

J'ignorais aussi les signes importants. Mon jean aurait dû être le premier signe d’avertissement. Je n'ai jamais eu de difficulté à remplir mes vêtements auparavant, mais mes vêtements sont devenus trop grands. J'ai également commencé à chercher un sérum anti-âge pour les yeux Lancôme et cela aurait dû être le deuxième signe. J'ai vu les lignes d'inquiétude devenir des pattes d'oie permanentes.

Je n'avais pas non plus passé une soirée avec des amis depuis des semaines, voire des mois, et mes relations en souffraient. Malheureusement, Lancôme ne vend pas de produits destinés à rétablir les relations.

Même si ces choses m'ont brièvement inquiété, ils ne m'ont pas dissuadé de vivre chaque jour comme une liste de choses à faire, supprimant les relations sociales au profit du remplissage de formulaires et de la recherche de programmes de subventions.

La goutte d'eau qui a fait déborder le vase était celle à laquelle je ne m'attendais pas. Dans mon seul espace calme, pendant mon seulement rituel de soin : une douche chaude en fin de journée dans un bureau froid, pour se réchauffer et se détendre. J'ai remarqué que mes épais cheveux roux sortaient en touffes. J'ai pensé que j'avais besoin d'une coupe de cheveux ou peut-être d'un nouveau shampoing.

Au fil des jours, mon reflet a commencé à montrer une fille mince et fatiguée, avec même plus mince cheveux roux.

C'était seulement un côté de ma tête qui était affecté, ce qui signifiait que je coiffais constamment en fonction de cela – dans ce que je pensais être des vagues latérales à la Lana Del Rey, mais en réalité plutôt comme une queue de cheval triste sur un ragdoll.

Une plus grande partie de mes cheveux a commencé à sortir et cela m'a frappé très fort. Mes cheveux roux ont toujours été une sorte de couverture de sécurité, dont je devais désormais me passer. J'avais l'impression que mes cheveux roux cachaient mon stress ou distrayaient mes yeux fatigués, même les mauvais jours. Être rousse fait partie de mon identité, une signature qui m'est propre et souvent reconnue. Même si une grande partie de ma personnalité et de mes intérêts semblaient s'estomper à l'époque, c'était un rappel physique à quel point mon identité était usée par l'épuisement.

Le stress et la fatigue sont facilement écartés. Nous sommes fiers de nos réalisations professionnelles, de notre réussite et de notre dévouement. Se lancer dans son travail est plus que « normal », c’est glorifié. « Bois le café, puis fais les choses! » comme une publication Instagram l’a autrefois applaudi. Personne ne vous dit que fonctionner avec 90 % d’énergie de café est 90 % du temps une dépression nerveuse imminente.

Nier le stress, éviter de dormir et faire semblant d'être au courant de tout est une bonne chose lorsque vous avez un équilibre entre travail et vie privée et que vous vous sentez en bonne santé. Mais quand tout le monde autour de vous s’inquiète pour vous, c’est ce qui m’a finalement secoué.

J'avais besoin d'un changement, d'une nouvelle approche de l'équilibre travail-vie personnelle, et surtout, j'avais besoin d'un vacances!

J'ai fixé une date, je savais que je devais quitter le travail que j'occupais, mais je me suis accordé un peu plus de temps pour mettre d'abord des économies de côté. J'ai accepté un travail temporaire dans un camp d'été, entouré de personnes positives. Nous avons nagé dans la mer, dîné ensemble chaque soir et dansé jusqu'à toute heure chaque week-end.

J'ai réservé des vols. D’abord au Mexique, puis à New York. Je suis rentré à la maison des semaines plus tard, excité et reposé, prêt à affronter tout ce qui m'attendait.

J'aurais aimé avoir une photo avant et après, pour voir l'amélioration non seulement dans mes cheveux mais aussi dans mon sourire. Cela a pris du temps, mais avec un peu d’attention, une alimentation colorée et une bonne multivitamine, heureusement, mes cheveux et mon corps roux sont en bien meilleure santé.

Tout le monde n'a pas les moyens de mettre de l'argent de côté pour les vacances, et il n'est pas facile de quitter un emploi permanent au profit d'un emploi temporaire pendant l'été, mais l'important est de prendre le temps de prendre soin de soi. Prenez vos vitamines B et E*, surtout si vous vous inquiétez pour vos cheveux roux.

N'ayez pas peur de prendre du recul lorsque vous savez que la charge de travail est trop lourde. Ne mettez pas votre santé ou vous-même en danger en recherchant le « succès », alors que le succès ne vaut rien si vous êtes en mauvaise santé ou malheureux.

*Consultez votre diététiste, votre médecin ou votre nutritionniste avant de vous engager à prendre des vitamines.

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