Combattez l’eczéma hivernal avec ces conseils
L’hiver est une période difficile pour les personnes souffrant d’eczéma, surtout si vous êtes rousse. Le temps froid et sec peut provoquer des poussées et être très douloureuses. Découvrez ces conseils qui sont sans danger pour les peaux sensibles et les rousses :
1. Restez hydraté
Garder la peau hydratée et nourrie est essentiel pour l’empêcher de se dessécher. Pendant les mois d’hiver, vous souhaiterez peut-être opter pour des produits plus lourds. N’oubliez pas d’éviter les parfums, l’alcool et autres ingrédients irritants.
2. Utilisez un humidificateur
Ajouter un peu d’humidité dans votre maison peut aider à empêcher la peau de se dessécher. Utilisez un humidificateur dans les pièces dans lesquelles vous passez de longues périodes, comme la chambre, le salon et votre bureau à domicile.
3. Évitez l’eau chaude lorsqu’elle est froide
Il est très tentant de prendre une douche chaude lorsque vous avez froid à l’extérieur, mais ce changement radical de température peut provoquer une aggravation de votre eczéma. Attendez plutôt d’être un peu réchauffé avant de prendre une douche et gardez la température chaude plutôt que chaude.
4. Ajustez votre alimentation
Des études ont montré que certains aliments peuvent aggraver vos poussées. Éviter les aliments riches en probiotiques et les produits comme le lait, les fruits de mer ou les œufs sont deux façons dont votre alimentation peut avoir un impact sur l’eczéma.
5. Optez pour des soins ciblant l’eczéma
Parfois, vous avez l’impression d’avoir fait tout ce que vous pouviez et votre eczéma est toujours aussi intense. La meilleure chose à faire est de jeter un œil à vos produits de soin et de vous assurer qu’ils vous aident dans votre combat. Recherchez des produits qui ciblent spécifiquement l’eczéma et parlez à un médecin des pommades sur ordonnance.