4 façons dont les rousses peuvent célébrer la Journée nationale du port du rouge

Go Red For Women est le mouvement national de l’American Heart Association pour mettre fin aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux chez les femmes. Les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux causent 1 décès sur 3 chez les femmes chaque année, tuant environ une femme toutes les 80 secondes.

Heureusement, nous pouvons changer cela car 80 % des événements cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux peuvent être évités grâce à l’éducation et à l’action.

Aujourd’hui, sur Journée nationale de l’usure rouge, marque 15 ans depuis la naissance de ce jour. L’organisation encourage tout le monde à porter du rouge pour montrer votre soutien aux femmes atteintes de maladies cardiaques et d’AVC.

Voici ce que vous devez savoir :

1. Comprendre les facteurs de risque :

Il y en a certains que vous pouvez contrôler comme la pression artérielle, le tabagisme, le cholestérol, le manque d’activité physique régulière, et d’autres que vous ne pouvez pas contrôler comme l’âge, le sexe et les antécédents familiaux.

C’est pourquoi il est important de Connaissez vos chiffresapprenez votre Histoire de famille et discutez de tous les facteurs de risque avec votre fournisseur de soins de santé.

2. « Connaissez vos chiffres »

Cinq chiffres peuvent changer votre vie : cholestérol total, cholestérol HDL (bon), tension artérielle, glycémie et indice de masse corporelle (IMC).

3. Agissez et gérez vos chiffres

Planifiez une visite séparée avec votre fournisseur de soins de santé pour connaître ces chiffres et les mémoriser.

Travaillez pour améliorer vos chiffres, si nécessaire.

Maintenant… les trucs amusants supplémentaires :

COMMENT CÉLÉBRER LE « JOUR PORTER DU ROUGE »

1. Porter du rouge.

Assurez-vous de porter quelque chose de rouge pour montrer votre soutien aux femmes atteintes de maladies cardiaques et d’AVC.

Et oui! Les rousses peuvent porter du rouge. Obtenez plus d’inspiration ici.

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2. Partagez votre photo.

Prenez un selfie, organisez votre bureau pour qu’il porte du rouge, peignez votre quartier en rouge, organisez une marche de quartier en portant du rouge, habillez votre famille en rouge. Quelle que soit la manière dont vous passez au rouge, prenez des photos et partagez-les en utilisant le hashtag – #GoRedWearRed.

3. Faire un don.

Faites un don directement à Go Red for Women. Ce faisant, vous aidez à soutenir des programmes éducatifs pour accroître la sensibilisation des femmes et la recherche critique pour découvrir des connaissances scientifiques sur la santé cardiovasculaire.

4. Assistez à un déjeuner Go Red!

En Nouvelle-Angleterre (et/ou dans la région de Providence, RI) le 16 février ? Joignez-vous à la Southern New England American Heart Association pour le déjeuner « Go Red ». Adrienne et Stéphanie, les co-fondatrices de Le Blog d’une Rousse, organisera une séance de dédicace « Comment être un roux » et sera le conférencier principal de l’événement !

Inscrivez-vous en cliquant ici !

… PLUS DE FAITS SUR LES MALADIES CARDIOVASCULAIRES

1. Les maladies cardiaques sont la première cause de décès chez les femmes, faisant plus de victimes que toutes les formes de cancer combinées

2. Plus d’une femme sur trois vit avec une forme de maladie cardiovasculaire.

3. Près de la moitié des décès liés aux maladies cardiovasculaires surviennent chez les femmes.

4. Environ 3,6 millions de survivants d’AVC vivants aujourd’hui sont des femmes.

5. L’AVC est la cinquième cause de décès aux États-Unis, tuant près de 130 000 personnes par an. Cela représente environ 1 décès sur 20.

6. Moins de 20 % des femmes respectent les Directives fédérales en matière d’activité physique.

7. Grâce à la sensibilisation et aux efforts de Go Red For Women, environ 293 femmes de moins aux États-Unis meurent chaque jour de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.

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