Bien que la plupart des cas de cancers de la peau puissent être guéris, tout dépend de la détection précoce. Du cuir chevelu sur votre tête à la plante de vos pieds (oui, même là-bas), le cancer de la peau peut apparaître n’importe où sur votre corps, il est donc important de vérifier votre peau régulièrement et de savoir quoi rechercher.
Maintenant, cela ne signifie pas que vous devez planifier des rendez-vous tous les mois avec votre médecin – au lieu de cela, effectuer de simples examens d’auto-contrôle vaut la peine de garder un œil sur les choses.
Les rousses courent un risque beaucoup plus élevé de cancer de la peau que les non-roux, donc bien que ce soit une tâche fastidieuse et quelque peu intimidante, il est extrêmement important de le faire à intervalles réguliers, rendu beaucoup plus simple par une nouvelle technologie comme l’application de vérification de la peau Miiskin, qui vous aide suivre votre peau et vos grains de beauté pour les changements au fil du temps.
Comment vérifier votre peau
Tu auras besoin de:
- une pièce bien éclairée – la lumière du jour est préférable
- un miroir mural et un miroir de poche
- une chaise et un repose pied
- un sèche-cheveux ou un peigne pour déplacer vos cheveux
- une carte corporelle et un crayon pour enregistrer l’apparence de votre peau ou une application de vérification de la peau
Qu’est-ce que je cherche ?
Tout ce qui est différent de ce qui est normal pour vous est un élément clé à noter lorsque vous examinez votre peau.
Qu’il s’agisse d’une nouvelle croissance de vilain petit canard, d’une tache de peau qui s’assombrit ou d’une lésion qui ne guérit pas, il y a plusieurs choses à surveiller. Lisez notre article sur les « Signes du cancer de la peau que les rousses doivent surveiller » pour en savoir plus sur les signes du cancer de la peau
Les cinq étapes pour vérifier votre peau
Votre corps peut être divisé en cinq étapes à suivre lors de votre auto-examen du cancer de la peau :
1. Visage et cuir chevelu
Tenez-vous devant un miroir et inspectez votre nez, vos lèvres, votre bouche et vos oreilles. Ensuite, utilisez un miroir à main pour vous aider à voir votre cuir chevelu. Utilisez un peigne ou un sèche-cheveux pour déplacer vos cheveux pour le rendre plus facile.
2. Mains et bras
Regarde vos paumes, vérifiez entre vos doigts et examinez vos ongles. Ensuite, déplacez-vous sur vos poignets avant de remonter vers vos coudes et vos bras, en vérifiant à la fois l’avant et l’arrière au fur et à mesure.
3. Poitrine et torse
Devant le miroir, regardez votre poitrine et votre torse. Et mesdames, n’oubliez pas de vérifier le dessous de vos seins.
4. Dos, fesses et dos des jambes
Vous aurez besoin d’un miroir de poche avec un miroir pleine longueur pour celui-ci. Déplacez-vous de façon à pouvoir vérifier tout votre dos, vos fesses et l’arrière de vos jambes.
Vous pouvez également demander à un assistant de vérifier pour vous, en prenant une photo avec l’application Miiskin pour vous aider à comparer les sessions à une date ultérieure.
5. Reste des jambes, organes génitaux, pieds
Maintenant, asseyez-vous et utilisez le miroir portable pour vérifier vos parties génitales. Ensuite, vérifiez le reste de vos jambes, l’avant et les côtés de vos cuisses et de vos tibias, jusqu’à vos chevilles et vos pieds. Lorsque vous vérifiez vos pieds, assurez-vous d’examiner la zone située entre les orteils et les ongles et jetez également un coup d’œil à la plante de vos pieds et à vos talons.
Utilisez cette vidéo pratique pour savoir comment vérifier si votre peau présente des signes de changement…
À quelle fréquence dois-je vérifier si ma peau présente des signes de cancer de la peau ?
Vérifier votre peau est quelque chose que vous devez faire à intervalles réguliers. La création d’une routine de vérification de la peau est essentielle pour une détection précoce, et rappelez-vous que le taux de survie du mélanome est de 98,3 % s’il est détecté à ses débuts. Certaines personnes n’ont peut-être pas besoin de vérifier leur peau aussi souvent, mais pour les rousses, vous devriez essayer de vérifier une fois par mois.
Une auto-surveillance efficace et régulière peut être difficile, surtout si vous avez beaucoup de grains de beauté, mais les nouvelles technologies peuvent vous aider dans cette tâche. Miiskin prend des photos et vous aide à les comparer au fil du temps afin que vous puissiez évaluer tout changement, avec ses alertes push astucieuses vous rappelant quand vous devez vérifier à nouveau votre peau.
En fin de compte, tout le monde est différent et il est important de se familiariser avec votre peau pour savoir ce qui est sain et normal pour vous. Il convient de noter que l’application Miiskin ne diagnostique pas le cancer de la peau et ne vous dit pas que vous êtes à risque ou non. La détection du cancer de la peau est loin d’être simple et ne doit être entreprise que par des médecins qualifiés – et non par des applications, alors consultez toujours votre médecin si vous avez des inquiétudes. Miiskin vous aide à suivre régulièrement les changements de votre peau, afin que vous puissiez décider de consulter un médecin si vous remarquez des changements inquiétants.
Et, comme toujours, portez un FPS. Avoir un coup de soleil peut doubler votre risque de cancer de la peau, alors soyez prudent au soleil !
Miiskin est téléchargeable gratuitement sur votre App Store en recherchant « Miiskin – Melanoma Skin Cancer ». Miiskin propose également un abonnement premium qui vous permet de sauvegarder vos photos en toute sécurité, de prendre des photos de votre peau dans son ensemble pour guetter les nouveaux spots et vous permet également d’accéder à vos photos depuis n’importe quel appareil pour vous aider à mieux comparer vos photos côté côte à côte sur grand écran. La version premium est livrée avec un essai gratuit de 30 jours, vous pouvez donc l’essayer avant de payer.
Cet article a été écrit en partenariat avec Miiskin, mais nous n’écrivons que sur des choses que nous aimons et qui, selon nous, intéresseront nos lecteurs.
