Faites-vous ces erreurs ?
Nous savons que la crème solaire et d’autres formes de protection solaire (pensez : chapeaux, vêtements UPF) sont les seuls moyens de prévenir le cancer de la peau et les dommages causés par le soleil. C’est pourquoi l’application d’un écran solaire est non seulement très importante, mais vitale. Cela étant dit, il existe des erreurs courantes dans l’application que beaucoup d’entre nous commettons quotidiennement. Continuez à lire pour voir si vous appliquez mal votre crème solaire et comment vous pouvez modifier vos habitudes pour assurer une protection complète.
1. Vous ne postulez peut-être pas suffisamment
La plupart d’entre nous ne portent pas suffisamment de crème solaire, ce qui peut entraîner une mauvaise couverture. Pour votre visage, vous devriez utiliser environ ¼ à ⅓ de cuillère à café, soit environ la taille d'une pièce de cinq cents. Pour votre corps, vous devriez en utiliser environ une once.
Pour assurer une bonne protection solaire, il est important d’appliquer généreusement de la crème solaire. Une ligne directrice générale consiste à utiliser environ une once, l’équivalent d’un verre à shot plein, pour couvrir tout votre corps. Pour votre visage et votre cou, une petite quantité devrait suffire, tandis que chaque bras et chaque jambe doivent recevoir une application généreuse. N'oubliez pas de bien couvrir votre devant et votre dos ainsi que toute autre zone exposée comme les oreilles, les mains et les pieds. Une réapplication régulière, généralement toutes les deux heures ou plus fréquemment en cas de baignade ou de transpiration, est cruciale pour maintenir la protection solaire tout au long de la journée. Appliquer une quantité adéquate de crème solaire est essentiel pour protéger votre peau des effets nocifs des rayons UV.
2. Vous ne pouvez postuler qu’une seule fois
Nous savons qu’il est extrêmement important de réappliquer un écran solaire, mais la plupart d’entre nous ne le font pas. Réappliquez votre crème solaire toutes les 1 à 2 heures tant que vous êtes exposé au soleil.
Pour déterminer quand réappliquer un écran solaire, suivez ces directives. En règle générale, il est conseillé de réappliquer un écran solaire toutes les deux heures à l'extérieur. Si vous pratiquez des activités aquatiques ou si vous transpirez beaucoup, envisagez de réappliquer toutes les 40 à 80 minutes pour maintenir la protection, car l'eau et la sueur peuvent diminuer l'efficacité de la crème solaire. Après vous être séché avec une serviette, avoir changé de vêtements ou si vous êtes dans un environnement à forte intensité solaire, n'oubliez pas d'appliquer un écran solaire sur la peau exposée. Sachez également que différents types de crème solaire peuvent avoir des recommandations de réapplication différentes, alors vérifiez l'étiquette du produit. Une réapplication cohérente et opportune est essentielle pour protéger votre peau des rayons UV nocifs et réduire le risque de coups de soleil et de dommages cutanés.
3. Vous risquez de ne pas utiliser de crème solaire par temps froid ou nuageux
La crème solaire est cruciale toute l’année. Les journées nuageuses ne sont pas toujours synonymes d'un faible indice UV, et même une journée froide peut présenter un facteur de risque élevé. Vérifiez toujours votre indice UV et portez un écran solaire chaque fois qu'il est supérieur à 0.
Pour vérifier l'indice UV, vous disposez de plusieurs options pratiques. De nombreuses applications météo, tant sur les smartphones que sur les sites Web, proposent des informations sur l'indice UV dans le cadre de leurs prévisions quotidiennes. De plus, des sites Web dédiés et des agences gouvernementales, comme l'Environmental Protection Agency (EPA) aux États-Unis, fournissent des données d'indice UV à jour pour votre emplacement. Des applications spécialisées sur l'indice UV sont également disponibles pour les smartphones, offrant des informations en temps réel et des conseils de protection solaire. Certaines émissions d'information et bulletins météorologiques télévisés incluent l'indice UV dans leurs segments météorologiques. Garder un œil sur l'indice UV est essentiel pour évaluer le niveau de rayonnement UV dans votre région, vous permettant ainsi de prendre les mesures appropriées pour protéger votre peau des coups de soleil et des dommages potentiels.
4. Vous pourriez trop frotter votre crème solaire
L’erreur la plus courante et la moins réfléchie est peut-être de trop frotter votre crème solaire. Nous voulons tous obtenir une couverture uniforme et nous assurer qu'elle est complètement absorbée par la peau, mais trop frotter peut en fait diminuer l'efficacité de votre crème solaire. Essayez plutôt de l’appliquer et de l’appliquer en couches pour une protection uniforme.
5. Vous appliquez peut-être un écran solaire au mauvais moment
La crème solaire a besoin d’un peu de temps pour s’imprégner, alors appliquez-la 15 à 30 minutes avant de sortir. De plus, vous voulez vous assurer que la crème solaire est la dernière étape de vos soins de la peau avant de vous maquiller.
L'application d'un écran solaire comme dernière étape de votre routine de soins de la peau est cruciale pour plusieurs raisons. Premièrement, il sert de barrière protectrice contre les rayons UV nocifs, scellant efficacement les bienfaits de vos produits de soins de la peau antérieurs. Deuxièmement, la crème solaire doit être en contact direct avec votre peau pour fonctionner efficacement, et son application en dernier garantit qu'elle n'est pas diluée ou perturbée par d'autres produits. Troisièmement, les produits de soin de la peau comme les crèmes hydratantes et les sérums sont destinés à être absorbés, tandis que la crème solaire doit rester en surface pour réfléchir ou absorber les rayons UV. En appliquant la crème solaire en dernier, vous maximisez sa capacité à protéger votre peau des dommages causés par le soleil, tout en minimisant les interférences potentielles avec vos autres produits de soin.
