En ce qui concerne la crème solaire, si vous constatez que vous avez un coup de soleil malgré en l'appliquant (et n'oubliez pas de réappliquer !), cela pourrait signifier que vous n'appliquez pas suffisamment de produit ou que vous ne le réappliquez pas assez souvent.
Quelle quantité de crème solaire est suffisante ?
Il convient de souligner que l'indice SPF attribué à un produit de protection solaire est basé sur l'hypothèse qu'une cuillerée de 2 mg couvre 1 cm² de peau, soit 6 cuillères à café pleines (36 g) minimum pour couvrir le corps d'un adulte moyen.
Décomposons cela. L’Association britannique des dermatologues recommande ce qui suit…
Plus d'une demi-cuillère à café par zone :
- Chaque bras
- Visage, cou et oreilles
Puis plus d’une cuillère à café pleine par zone :
- Chaque jambe
- Poitrine et abdomen
- Dos
Les zones plus délicates telles que les côtés du cou, les tempes et les oreilles sont souvent négligées, alors portez-y une attention particulière.
En ne couvrant pas entièrement les zones avec un écran solaire, vous réduisez l'efficacité du FPS que vous avez appliqué. Par exemple, l’Association britannique des dermatologues affirme que « l’application seulement de la moitié de la quantité requise peut en réalité réduire la protection jusqu’à deux tiers ». Donc, si vous y réfléchissez bien, cela ramène votre SPF 50 à moins de SPF 20.
À quelle fréquence dois-je réappliquer un écran solaire ?
Maintenant que vous savez comment vous couvrir adéquatement, n’oubliez pas de présenter une nouvelle demande.
Vous devez appliquer votre premier lot de crème solaire 15 à 30 minutes avant de vous exposer au soleil pour lui permettre de sécher. Ensuite, vous devez appliquer à nouveau peu de temps après être sorti à l'extérieur pour couvrir les zones manquées et pour vous assurer également que vous portez une couche suffisante (car la première couche ne suffira probablement pas).
Suite à cela, vous devrez présenter une nouvelle demande au moins toutes les 2 heures, et toujours immédiatement après la baignade, le séchage avec une serviette ou s'il a déteint. Méfiez-vous également des crèmes solaires « résistantes à l'eau », car elles sont classées pourquoi, si l'indice SPF chute jusqu'à 50 % après deux périodes d'immersion de 20 minutes dans l'eau du robinet, ce n'est pas infaillible. De plus, jusqu'à 85 % d'un produit peut être éliminé par séchage avec une serviette.
La réflexion des rayons du soleil est un autre facteur à prendre en compte, car elle augmente la puissance du rayonnement UV. La neige augmente la résistance au soleil jusqu'à 85 %, le sable jusqu'à 17 % et l'eau jusqu'à 5 %, alors rapprochez vos délais de réapplication en conséquence si vous êtes exposé à l'un de ces éléments.
Bien sûr, tenez également compte du fait que vous êtes roux : votre peau brûle beaucoup plus rapidement que les autres types de peau, c'est donc une bonne idée de réduire encore plus les intervalles entre vos réapplications !
Nous savons que couvrir chaque centimètre carré de peau avec un écran solaire collant et gras est le fléau de l'été de chaque rousse, mais cela ne sert à rien de le faire si vous le faites mal !
Visitez l'Association britannique des dermatologues pour plus d'informations
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