Il est essentiel de bien traiter un coup de soleil pour éviter des dommages supplémentaires.
Tu as eu un coup de soleil. C’est décevant, mais ce n’est pas la fin du monde dans la plupart des cas. La plupart des rousses souffriront de coups de soleil à un moment ou à un autre. Un coup de soleil est une forme de lésion cutanée, mais il est essentiel de le traiter correctement pour éviter d’autres dommages.
Voici les choses à faire et à ne pas faire pour minimiser tout autre dommage cutané :
ESSAYEZ de rafraîchir la peau
Pour apaiser la brûlure, prenez des bains ou des douches frais (pas froids). L’application d’un chiffon frais et humide peut également aider.
Appliquez de l'aloès
Le meilleur traitement à domicile contre les coups de soleil est le gel d’aloe vera. L'aloe vera aide après un coup de soleil en apaisant et en hydratant la peau, en réduisant l'inflammation et en favorisant une guérison plus rapide grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Vous pouvez refroidir l'aloès dans votre réfrigérateur mais ne le congelez pas. L'aloès peut aider à guérir la peau tout en apaisant la douleur et les rougeurs.
NE PAS appliquer quoi que ce soit avec de l'alcool
Les produits contenant de l'alcool irriteront la peau déjà blessée. L'alcool dessèchera votre peau et causera des dommages supplémentaires. L'application de produits contenant de l'alcool après un coup de soleil peut exacerber la sécheresse et l'irritation de la peau. L'alcool élimine les huiles naturelles et l'humidité de la peau, qui sont déjà compromises après une exposition au soleil, retardant le processus de guérison et pouvant provoquer un inconfort ou une desquamation supplémentaire. Opter pour des crèmes hydratantes sans alcool ou des ingrédients apaisants comme l’aloe vera est plus bénéfique pour apaiser la peau brûlée par le soleil.
Soulagez les démangeaisons
Vous voulez éviter autant que possible les démangeaisons ou les égratignures de votre peau brûlée par le soleil. Le grattage peut entraîner une irritation supplémentaire, voire une infection. L'application d'une lotion à la calamine ou un bain à l'avoine peut aider à soulager les démangeaisons. Gratter une zone brûlée par le soleil peut endommager davantage la peau, retarder la guérison et augmenter le risque d'infection. Cela peut également intensifier l’inconfort et prolonger la sensation de démangeaison. Au lieu de gratter, appliquer des crèmes hydratantes apaisantes ou utiliser des compresses fraîches peut apporter un soulagement sans nuire à la peau.
NE PAS utiliser de vaseline ou d'huiles
Lorsque votre peau est fraîchement brûlée, vous devez éviter d’utiliser des produits comme la vaseline ou des produits contenant de l’huile. Ces produits ont le potentiel d’emprisonner la chaleur sous la surface de votre peau, ce qui rend votre coup de soleil plus long à guérir et endommage davantage la peau. Ces produits peuvent être appliqués dans les jours qui suivent un coup de soleil en cas de desquamation.
Appliquez une crème hydratante
Une crème hydratante est le meilleur moyen d’apaiser la peau et de prévenir le dessèchement, les irritations et la desquamation. Optez pour quelque chose de léger et évitez tout ingrédient irritant comme l’alcool ou le parfum. Choisissez également une crème hydratante contenant des ingrédients comme des céramides ou de l'acide hyaluronique, qui aident à restaurer la barrière naturelle de la peau et à retenir l'humidité. Boire beaucoup d’eau pour hydrater votre peau de l’intérieur est également bénéfique, favorisant ainsi la récupération globale.
NE PAS utiliser de glace ou d'eau froide
Il est tentant de rafraîchir votre peau chaude avec de la glace ou de l'eau froide, mais cela peut en réalité entraîner des dommages supplémentaires. Utilisez plutôt de l’eau tiède ou froide pour abaisser la température de votre corps ou allumez la climatisation ou un ventilateur pour refroidir la pièce.
Boire de l'eau
Buvez beaucoup de liquides pour rester hydraté, car les coups de soleil peuvent entraîner une déshydratation.
Tournez-vous vers le soulagement de la douleur*
Les analgésiques en vente libre comme l'ibuprofène ou l'aspirine peuvent aider à réduire la douleur et l'inflammation.
ÉVITER les irritants
Évitez d'utiliser des lotions dures ou parfumées, qui pourraient irriter davantage la peau.
Quand consulter un médecin + se rendre au centre des brûlés :
Cloques sévères
Si votre coup de soleil provoque de grosses ampoules, cela peut être le signe d’une brûlure au deuxième degré nécessitant des soins médicaux.
Douleur intense
Si la douleur est intense et ne s'améliore pas avec les médicaments en vente libre
Signes d'infection
Une rougeur, un gonflement, du pus ou une fièvre accrus peuvent indiquer une infection nécessitant des soins médicaux.
Déshydratation
Les symptômes comprennent une soif excessive, une bouche sèche et des étourdissements.
Coups de soleil couvrant de grandes surfaces
Si une partie importante de votre corps est brûlée, il est sage de consulter un médecin.
*En général, c'est toujours une bonne idée de consulter un professionnel de la santé lorsque vous ajoutez des médicaments à votre routine et pour les cas graves ou les préoccupations concernant vos symptômes.
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