Adieu les coups de soleil !
Vous avez passé une excellente journée au soleil et vous rentrez chez vous pour ressentir des brûlures, des picotements et une chaleur supplémentaire provenant de votre peau – tout cela pour réaliser que vous avez un coup de soleil. Aussi vigilants que soient les rousses en matière d'application de crème solaire, de vêtements de protection et de protection contre le soleil, les coups de soleil surviennent. Alors, maintenant, que fais-tu ? Se débarrasser d'un coup de soleil prend du temps, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour accélérer le processus et le rendre un peu moins rouge et un peu moins douloureux.
1. Prenez un analgésique
Prendre un analgésique en vente libre comme l'ibuprofène, l'Advil ou le Tylenol peut aider à réduire l'enflure, l'inflammation et la douleur causées par votre coup de soleil. Vous pouvez même essayer d’appliquer un gel comme analgésique topique directement sur votre peau brûlée. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène peuvent aider à réduire la douleur et l'inflammation associées aux coups de soleil.*
2. Prenez une douche fraîche
Refroidir la température de votre peau aidera à apaiser votre coup de soleil. Prenez une douche fraîche ou appliquez une compresse fraîche sur votre coup de soleil. Ne restez pas trop longtemps sous la douche, environ 10 minutes devraient suffire. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour pour continuer à rafraîchir la peau.
3. Hydratez-vous
Garder votre peau et vous hydratés est essentiel. Après votre douche fraîche, appliquez une lotion hydratante sur votre corps. Celui avec des ingrédients rafraîchissants comme l’aloès est encore meilleur. Vous devez également boire un peu d’eau supplémentaire pour garder votre corps hydraté de l’intérieur.
4. Utilisez des pommades
Les onguents topiques contre les coups de soleil font des merveilles pour guérir rapidement une brûlure. L'aloe vera est une excellente option naturelle et peut être refroidi au réfrigérateur pour un soulagement. Vous pouvez également utiliser une crème contre les brûlures pour aider à guérir la peau. Assurez-vous de réappliquer souvent et de porter des vêtements amples pour éviter le transfert.
5. Mangez vos fruits et légumes
Manger des aliments, comme les légumes-feuilles et les carottes, riches en bêta-carotène peut aider à réduire l’inflammation causée par les coups de soleil. Les oranges vous apportent un apport en vitamine D, qui peut également aider à lutter contre l'inflammation, et les grenades peuvent aider à guérir vos coups de soleil de l'intérieur.
Voici 6 autres façons de guérir rapidement un coup de soleil :
1. Utilisez des compresses fraîches : Appliquez des compresses fraîches et humides sur la zone affectée pour aider à soulager la douleur et à réduire l'enflure.
2. Utilisez des crèmes hydratantes : Appliquez des lotions ou des crèmes hydratantes pour aider à garder votre peau hydratée et prévenir la desquamation.
3. Évitez toute exposition supplémentaire au soleil : Protégez votre peau contre d’autres dommages en restant à l’abri du soleil jusqu’à ce que votre coup de soleil guérisse complètement.
4. Portez des vêtements amples et respirants : Optez pour des vêtements amples et respirants pour éviter toute irritation supplémentaire de la zone brûlée par le soleil.
5. Utilisez des produits pour soulager les coups de soleil : Les produits de soulagement des coups de soleil en vente libre contenant des ingrédients comme la lidocaïne ou le menthol peuvent apporter un soulagement temporaire de la douleur et de l'inconfort.
6. Consultez un médecin si nécessaire : Si votre coup de soleil est grave ou s'accompagne de symptômes tels que fièvre, frissons ou ampoules, consultez rapidement un médecin.
*Consultez toujours un médecin avant de prendre des médicaments.
