Le numéro 6 est quelque chose que beaucoup d’entre nous ne font jamais.
Dans un article récent sur Mother.lyla dermatologue Ava Shamban a partagé des informations intéressantes sur la protection solaire et quelques « règles » en matière de protection solaire. En tant que rousses, nous aimons apprendre de nouvelles informations sur la protection solaire et avons pensé que nos lecteurs rousses trouveraient également ces « règles » intéressantes :
1. Portez un écran solaire tous les jours
Le Dr Shamban recommande de porter un SPF quotidiennement et ne jure que par la « crème solaire 365 ». Elle note également que la crème solaire doit être réappliquée toutes les 60 à 90 minutes.
2. Mangez votre crème solaire
La protection solaire peut être trouvée dans les aliments, et le Dr Shabam recommande d'ajouter ces aliments à votre alimentation si ce n'est déjà fait.
Lire : Crème solaire comestible : comment protéger votre peau rousse de l’intérieur vers l’extérieur
3. Protégez votre cuir chevelu
«Le cuir chevelu, c'est aussi la peau», explique le Dr Shaban. « Négliger votre cuir chevelu peut entraîner de terribles coups de soleil et des dommages causés par le soleil. »
Lire : Les rousses doivent-elles porter une crème solaire pour le cuir chevelu ?
4. Jetez la vieille crème solaire
La crème solaire expire et, même si la durée de conservation de la plupart des crèmes solaires est de plusieurs années, il est préférable de la jeter en cas de doute.
5. Rangez correctement votre crème solaire
En plus de jeter la crème solaire périmée, le Dr Shamban nous rappelle d'être intelligents en matière de stockage SPF. Conservez toujours la crème solaire dans un endroit frais et sec car elle essentiel au maintien de son efficacité et de sa stabilité. Voici pourquoi c'est important :
1. Conservation des principes actifs : La crème solaire contient des ingrédients actifs qui protègent votre peau des rayons UV nocifs. L'exposition à la chaleur et à l'humidité peut dégrader ces ingrédients au fil du temps, réduisant ainsi l'efficacité de la crème solaire.
2. Prévenir la détérioration : Les températures et l'humidité élevées peuvent détériorer la crème solaire, entraînant des changements dans sa texture, sa consistance et son odeur. Lorsque la crème solaire se détériore, elle peut ne pas fournir la protection prévue et potentiellement irriter votre peau.
3. Éviter la séparation : Des températures extrêmes peuvent provoquer la séparation des ingrédients de la crème solaire, ce qui donne un produit incohérent. Cette séparation peut rendre difficile l’application uniforme de la crème solaire, conduisant à une protection inégale.
4. Durée de conservation prolongée : Pour maximiser l'efficacité de votre crème solaire, conservez-la dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil et des températures élevées. De plus, vérifiez toujours la date de péremption sur le flacon de crème solaire et évitez de l’utiliser après cette date, car les ingrédients actifs pourraient s’être dégradés, réduisant ainsi ses capacités protectrices.
6. Portez un écran solaire à l’intérieur
Le Dr Shamban aborde quelque chose que beaucoup de gens oublient, à savoir que les vitres de nos maisons et de nos voitures ne nous protègent que de bien des choses ; l'utilisation d'un SPF à l'intérieur est toujours indispensable.
Lire : Pourquoi les rousses doivent porter de la crème solaire à l’intérieur
7. FPS 30+
Il est recommandé de toujours utiliser un FPS supérieur à 30. Le Dr Shamban dit qu'entre 30 et 50 est optimal :
Un SPF 30-50 est recommandé car il offre une protection efficace contre les effets nocifs des rayons ultraviolets (UV) du soleil. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez utiliser un écran solaire SPF 30-50 :
1. Protection améliorée contre les coups de soleil : Le SPF 30 bloque environ 97 % des rayons UVB et le SPF 50 en bloque environ 98 %. Les deux offrent une protection nettement meilleure que les niveaux de SPF inférieurs, réduisant ainsi le risque de coup de soleil.
2. Protection contre les dommages cutanés : Le SPF 30-50 aide à protéger votre peau des dommages induits par les UV, notamment le vieillissement prématuré, les rides et les taches brunes causées par les rayons UVA.
3. Risque réduit de cancer de la peau : L'utilisation régulière d'un écran solaire SPF 30-50 peut réduire votre risque de développer un cancer de la peau, y compris un mélanome, la forme de cancer de la peau la plus dangereuse.
4. Exposition prolongée au soleil : Des niveaux de FPS plus élevés permettent des périodes d'exposition au soleil plus prolongées sans brûlure, mais il est toujours essentiel de réappliquer un écran solaire toutes les deux heures, surtout après avoir nagé ou transpiré.
5. Types et conditions de peau : Le SPF 30-50 convient à la plupart des types et affections de peau, offrant un bon équilibre entre protection et facilité d'utilisation.
N'oubliez pas que quel que soit le niveau de SPF, il est essentiel d'appliquer généreusement une crème solaire et d'en réappliquer régulièrement pour une protection efficace contre les rayons nocifs du soleil. De plus, c'est une bonne idée de rechercher de l'ombre, de porter des vêtements de protection et d'utiliser des lunettes de soleil pour protéger davantage votre peau des effets du soleil.
8. Optez pour un large spectre
Le large spectre est préférable car il protège notre peau des rayons UVA et UVB.
Le FPS (facteur de protection solaire) à large spectre fait référence à un type de crème solaire ou d'écran solaire qui offre une protection contre les rayons UVA et UVB du soleil. Les rayons UVA peuvent faire vieillir prématurément la peau et entraîner des dommages à long terme, tandis que les rayons UVB sont responsables des coups de soleil. Les produits SPF à large spectre offrent une protection plus complète, réduisant le risque de coup de soleil et aidant à prévenir les dommages cutanés et le cancer de la peau causés par une exposition prolongée au soleil.
9. Vous avez besoin de plus qu’un SPF pour vous maquiller
Même si le SPF dans le maquillage est bon, ce n'est souvent pas suffisant. Habituellement, le FPS est de 15 ou moins, et comme nous voulons qu'il soit supérieur à 30, vous avez besoin d'une autre couche de crème solaire pour le visage.
Lire : Le maquillage avec SPF offre-t-il une protection solaire adéquate ?
10. Toutes les crèmes solaires ne sont pas imperméables
Le Dr Shamban note que de nombreux écrans solaires ne sont pas imperméables et doivent toujours être vérifiés avant de sauter dans la piscine.
La crème solaire imperméable fait référence à un type de crème solaire qui offre une protection même lorsqu’elle est exposée à l’eau. Il est conçu pour être plus résistant à l'eau qu'un écran solaire ordinaire, ce qui le rend adapté aux activités où vous êtes susceptible d'être en contact avec l'eau, comme la natation ou les sports nautiques.
Cependant, il est essentiel de noter qu’aucune crème solaire n’est entièrement imperméable ou résistante à la transpiration. Au fil du temps, l'eau et la sueur peuvent éliminer ou réduire l'efficacité des ingrédients actifs de la crème solaire. Pour maintenir la protection, il est essentiel de réappliquer un écran solaire imperméable après avoir nagé, transpiré ou séché avec une serviette, comme indiqué sur l'étiquette du produit.
Le terme « imperméable » a été remplacé par « résistant à l'eau » sur les étiquettes des crèmes solaires, conformément aux réglementations d'organisations telles que la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis et la Commission européenne. Les crèmes solaires sont désormais étiquetées avec des durées spécifiques de résistance à l'eau, telles que 40 ou 80 minutes, indiquant combien de temps la crème solaire reste efficace au contact de l'eau avant de devoir être réappliquée.
